क्या आप भी परेशान हैं - जौली अंकल

अगर इस सवाल ने आपको एक पल के लिए सोचने पर मजबूर कर दिया है, तो समझ लीजिए कि यह लेख आपके लिए ही है। आज का इंसान इसलिए परेशान नहीं है कि उसकी ज़िंदगी में दुख बहुत हैं, बल्कि इसलिए परेशान है क्योंकि उसके दिमाग में उलझनें और शोर बहुत है, पर शांति बहुत कम है। सुबह आँख खुलते ही मोबाइल हाथ में आ जाता है और रात को सोने से पहले भी वही आख़िरी चीज़ होती है। पूरा दिन दिमाग फोन, मैसेज और इंटरनेट की दुनिया में उलझा रहता है। आज दुनिया भर में इस आदत को हर समय इंटरनेट से जुड़े रहना और पीछे छूट जाने का डर कहा जा रहा है। हर कोई इतनी तेज़ी से आगे बढ़ना चाहता है कि खुद के लिए समय निकालना मुश्किल होता जा रहा है। मन में यह डर बैठा रहता है कि अगर ज़रा भी रुके, तो दुनिया आगे निकल जाएगी। लेकिन सच्चाई यह है कि दुनिया कहीं नहीं भाग रही, बस हमारा अपना मन पीछे छूटता चला जा रहा है।

दिखावे की दुनिया और मन की थकान

बाहर से देखने पर सब कुछ बिल्कुल ठीक लगता है। चेहरे पर मुस्कान, बातों में हँसी और सोशल मीडिया पर अच्छी-अच्छी तस्वीरें। लेकिन इस नकली चमक के पीछे भीतर एक अजीब सी थकान जमा रहती है। यह ऐसी थकान है, जो संडे की छुट्टी लेने से भी दूर नहीं होती। आज के डॉक्टर इसे सोशल मीडिया से होने वाली मानसिक थकान का नाम दे रहे हैं। आज की सबसे बड़ी बीमारी है, दूसरों से अपनी तुलना करना। किसी ने नई कार खरीदी, तो अपनी अच्छी भली गाड़ी भी अचानक बेकार लगने लगती है। किसी दोस्त की घूमने-फिरने की तस्वीरें देखीं, तो अपनी सीधी सादी ज़िंदगी फीकी नज़र आने लगती है। इस नकली दुनिया ने ज़िंदगी को एक ऐसी दौड़ बना दिया है, जिसमें सब अंधी रफ्तार से दौड़ रहे हैं, लेकिन मंज़िल किसी को साफ़ दिखाई नहीं देती कि आखिर जाना कहाँ है। मज़ेदार सच्चाई यह है कि जो लोग तस्वीरों में सबसे ज़्यादा खुश दिखते हैं, वही असल ज़िंदगी में सबसे ज़्यादा थके हुए मिलते हैं। जैसे शादी की तस्वीरों में सब मुस्कुरा रहे होते हैं, लेकिन कैमरा हटते ही वही लोग पूछते हैं कि भाई, खाना कब शुरू होगा। झूठा दिखावा करना आसान है, पर यह कभी मन को सुकून नहीं दे सकता।

काम का तनाव और छोटी खुशियों का मोल

पहले परिवार के लोग साथ बैठकर दिल की बातें करते थे, आज एक ही सोफे पर पास पास बैठकर भी सब अपने अपने फोन में खोए रहते हैं। पहले हँसी अपने आप निकल आती थी, आज जिससे पूछो वही जवाब मिलता है कि आजकल बहुत व्यस्त हूँ। अगर पूछो कि किस काम में व्यस्त हो, तो जवाब मिलता है कि बस ऐसे ही, बहुत काम है। हमने काम और सफलता को इतना भारी बना दिया है कि अब आराम करते समय भी मन में एक अजीब सा डर होने लगता है, जैसे आराम करना कोई गुनाह हो। ज़्यादा काम की वजह से होने वाली इस बीमारी के खिलाफ अब पूरी दुनिया में ठहराव के साथ जीने का एक नया तरीका शुरू हुआ है। असल समस्या यह नहीं कि ज़िंदगी मुश्किल हो गई है। समस्या यह है कि हमने खुश रहने की छोटी छोटी वजहों को बहुत छोटा समझ लिया है। हमें लगता है कि खुशी किसी बहुत बड़ी सफलता के बाद आएगी, किसी खास दिन आएगी, या जब सब कुछ बिल्कुल ठीक हो जाएगा तब आएगी। जबकि खुशी तो अक्सर सुबह की चाय की पहली चुस्की में, किसी पुराने दोस्त की आवाज़ में, या बिना किसी वजह के चेहरे पर आई एक छोटी सी मुस्कान में छुपी होती है।

सोच की दिशा और आज में जीना

लोग अक्सर कहते हैं कि आज मूड ठीक नहीं है, जैसे मूड कोई बिजली का बटन हो जिसे किसी और ने बंद कर दिया हो। सच यह है कि मन से ज़्यादा हमें अपनी सोच की दिशा को बदलने की ज़रूरत होती है। खुशी कहीं खोई नहीं है, बस हमने उसकी ओर देखना बंद कर दिया है। दिमाग हमेशा आने वाले कल के सपनों में उलझा रहता है और दिल बीते हुए कल की यादों में, जबकि आज का समय सबसे ज़्यादा अकेला रह जाता है। आज पूरी दुनिया के बड़े-बड़े समझदार लोग इसके समाधान के लिए वर्तमान में जीने की सलाह दे रहे हैं, जो कि असल में हमारी संस्कृति का ही पुराना हिस्सा है।  जौली अंकल अपने अनुभव के आधार पर एक ही बात कहते है कि ज़िंदगी कोई रेस नहीं है और खुश रहने के लिए आपको किसी की मंज़ूरी की ज़रूरत नहीं है। बनावटी चमक और दूसरों से तुलना करना छोड़िए, क्योंकि असली आनंद सादगी में ही छिपा है। मुस्कुराने का कोई भी मौका कभी हाथ से न जाने दें। हर सुबह जब आप उठें, तो अपनी सोच को सकारात्मक दिशा दें और खुद से पूछें कि आज ज़िंदगी का मज़ा कैसे उठाएं? अपने आज को खुलकर जिएं, क्योंकि यह पल दोबारा नहीं आएगा। हमेशा याद रखिए, दिखावा कम और खुशियाँ हरदम

- जौली अंकल (दिल्ली)